CAST BLOG
りょうブログ

こんばんわ～✨

突然ですが

足が痛い😭😭😭しくしく😭😭😭

原因はわかっています

筋肉痛です笑

なんとダサい笑

最近家にこもりっきりで、外に出て運動する！なんて機会全くなかったので久しぶりに無性に体を動かしたくなってしまって

7キロくらい走ったんです( ´•ᴗ•ก )

突然笑

走るのは好きだからその時はなーんとも思わず楽しかった～ってスッキリしてたんですが

久々にしっかり走るくせになんのウォーミングアップもせずに始めたもんだから今になって足中の筋繊維が悲鳴をあげています笑

準備体操の偉大さを痛感しました🙁

今後はこんな目に遭わないように、運動する習慣をつけようと思いました💪🏻

歩くのも辛いので早く治ってくれー笑

そんな私、ほんじつも22時からおります❕

暖かいお店で一緒に楽しくお酒を飲みましょう🎶🥂

お待ちしております💞